A prática de atividade física é essencial tanto para a nossa saúde física quanto para a saúde mental. Porém, sabemos que alguns fatores podem fazer com que muita gente deixe isso de lado. Um dos principais motivos é a falta de tempo por conta da correria do dia a dia.

Conciliar trabalho, estudo, filhos, tarefas domésticas, relacionamento, amizade e outras questões podem ser muito complicados para um dia que tem apenas 24 horas. Ter que se deslocar para se exercitar pode se tornar inviável por conta dessas questões.

Outro fato é que acaba gerando gastos. Para praticar atividade física, você irá gastar com combustível e com a mensalidade da academia. Uma opção que pode trazer diversas vantagens para você é morar em um condomínio com academia. E é sobre isso que vamos falar hoje.

Por isso, conheça alguns dos benefícios desfrutados por quem mora em um condomínio com academia.

1. Economia
   

   Já pensou poder se exercitar o tempo que quiser e quando quiser sem ter que pagar mensalidades para isso? Essa é uma das maiores vantagens de morar em um prédio com academia.Além disso, você não tem gastos com deslocamento, seja com combustível, aplicativos de transporte, ônibus ou outros meios de locomoção.

2. Flexibilidade de horário
   

   Tendo uma academia no seu prédio, você tem mais flexibilidade de horário e consegue treinar no horário mais conveniente para você.Inclusive, pode tirar um tempo na sua rotina dentro de casa e descer até a academia para fazer a sua atividade física diária. Se você chegar em um horário de pico, por exemplo, você pode ir para o seu apartamento e voltar mais tarde.

3. Tempo de deslocamento
   

   Outra vantagem enorme é não precisar se deslocar para ter mais saúde e qualidade de vida se exercitando. Afinal, a academia estará dentro do seu condomínio. Uma das coisas que mais desperdiçam o nosso tempo é o trânsito. Então, só com isso, você já terá mais tempo para se dedicar a outro tipo de atividade.

4.  Valorização do imóvel
   

   Essa não é exatamente uma vantagem de morar, mas é uma vantagem de ter um imóvel em um condomínio que possui academia.Caso você opte pela venda ou locação, a academia ajudará na valorização do imóvel, possibilitando com que você faça um negócio mais lucrativo, em qualquer uma das opções. 

5. Comodidade e praticidade
   

   Duas coisas que fazem toda diferença nos dias de hoje, são: comodidade e praticidade. Qualquer coisa que nos permitam isso, já vale muito a pena. Afinal, você poderá se organizar da maneira que funcionar melhor para a sua rotina.

6.  Interação social
   

   Essa é uma excelente maneira de fazer você conhecer e interagir com os seus vizinhos. Conhecer as pessoas que moram no mesmo condomínio que você pode ser muito bom e também muito útil. Disso, podem surgir novas amizades, e até mesmo ter alguma ajuda quando precisar, entre outros.

7.  Segurança
   

   Infelizmente, atualmente, não estamos totalmente seguros na rua. No condomínio, você está em um ambiente fechado, monitorado e protegido. Já na rua, podem ocorrer assaltos, acidentes, entre outras coisas.

As vantagens da prática de atividade física

Se você soubesse todos os benefícios que a prática de atividades físicas pode te proporcionar, você com certeza não a negligenciaria. Veja alguns dos benefícios! 

• Auxilia na manutenção ou perda de peso;
• Aumenta a resistência e força muscular;
• Promove bem-estar físico;
• Faz muito bem para a saúde mental;
• Melhora a sua noite de sono e combate a insônia;
• Aumenta a disposição no dia a dia;
• Auxilia no combate ao estresse e depressão;
• Melhora o humor;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Reduz o risco de ataque cardíaco.

Essas são só algumas das diversas vantagens da prática. Inclusive, poderíamos falar sobre outros vários benefícios dentro de cada um desses tópicos.

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